Czym jest kreatyna i jakie ma właściwości ?
Suplementacja kreatyną a dieta
Wiele początkujących osób, myśli, że kreatyna to cudowna substancja, która pozwoli im schudnąć bez zbytniego wysiłku w krótkim czasie. Jednak takie osoby są w błędzie. Kreatyna jest jedynie suplementem diety, a nie jej głównym składnikiem.
Czym charakteryzuje się kreatyna?
Kreatyna jest substancją, która naturalnie występuje w ścięgnach oraz mięśniach. Powstaje ona z aminokwasów. Wysoki stopień anabolizmu sprawia, iż kreatyna jest niezwykle pożądana przez sportowców. Zadaniem kreatyny jest przede wszystkim branie udziału w procesach zachodzących
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
