Czym jest kreatyna i jakie ma właściwości ?
Po co nam kreatyna?
Kreatyna wspomaga proces budowania suchej masy mięśniowej, dlatego sportowcy niejednokrotnie sięgają po suplementy powstałe na bazie monohydratu czy jabłczanu kreatyny. Energia dla sportowca Kreatyna powstaje naturalnie w organizmie, jednak są to stosunkowo niewielkie ilości, aby
Jak dawkować kreatynę?
Kreatyna stanowi niezbędny składnik diety każdego sportowca, szczególnie w przypadkach, kiedy zależy im na budowaniu wartościowej masy mięśniowej oraz pięknej sylwetki. Kreatyna jest odpowiedzialna przede wszystkim za kurczliwość mięśni oraz za przenoszenie ATP. Im większe
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
