Czym jest kreatyna i jakie ma właściwości ?
Skuteczne nasycanie kreatynowe
Sporty siłowe wymagają od sportowców nie tylko ogromnej sprawności fizycznej, ale i dużej wytrzymałości. Konieczne są także regularne treningi oraz prawidłowa dieta, ponieważ pozwalają one utrzymać stałą, wysoką formę. To z kolei zdecydowanie zmniejsza ryzyko
Pod jakimi formami dostępna jest kreatyna?
Kreatyna jest jedną z najistotniejszych substancji z punktu widzenia sportowców. Przede wszystkim jest to nośnik energii – kreatyna odpowiedzialna jest za magazynowanie ATP. Kreatyna bierze udział w procesach regeneracyjnych organizmu, zapobiega katalizie oraz wpływa również
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
