Kategoria: Czym jest kreatyna i jakie ma właściwości ?

Kreatyna to produkt naturalnie występujący w naszych mięśniach. Jej zwiększona ilość jest jednak niezmiernie potrzebna sportowcom. Kreatyna odgrywa kluczową rolę podczas magazynowania oraz przenoszenia energii...

Odżywki dla sportowców mają za zadanie w bezpieczny sposób wspomóc treningi na siłowni i pomóc w uzyskaniu imponującej muskulatury. Jednym ze skutecznych i chętnie wybieranych...

BMI to skrót od angielskiej nazwy Body Mass Index, czyli jest to wskaźnik masy ciała wykazujący czy nasza waga jest w normie, ewentualnie mamy nadwagę...

Cynamon jest przyprawą używaną w Polsce dość powszechnie, ale wciąż bardzo mało osób wie, że ma on wiele pozytywnych dla organizmu ludzkiego właściwości. Przede wszystkim...

Chińska medycyna ludowa zna zbawienne działanie pieprzu od lat. Stosowano go nie tylko na problemy żołądkowe, ale także w leczeniu zakażeń ran. Medycyna poszła do...

Niektórzy nie przepadają, natomiast inni mogliby je jeść codziennie. Stanowisko drugiej grupy jest słuszniejsze, gdyż ich wartość odżywcza jest na wagę złota. Są źródłem błonnika...

Bardzo dużo osób uważa, że węglowodany na noc to fatalny pomysł. Większość ludzi, którzy trenują lub są na diecie ocenia te produkty bardzo negatywnie. Trzeba...

Trenując masę mięśniową nie możemy zapomnieć o tak ważnej sprawie, jak trening na rzeźbę. Trening ten posiada swoją specyfikę, która należy uwzględnić, układając kompleksowe plany...

Słodkie ziemniaki są bardzo wszechstronnym jedzeniem, które jest beztłuszczowe i wypełnione składnikami odżywczymi. Białe ziemniaki nie zawierają witaminy A, jednak słodki ziemniak jest naładowany witaminą...

Kreatyna jest elementem suplementacji niemal każdego bywalca siłowni. Jest ona kwasem β-metyloguanidynooctowym, zawierąjącym guanidyny oraz kwas octowy. Dzięki temu, przyczynia się znacznie do budowania tzw....