Czym jest kreatyna i jakie ma właściwości ?
Kreatyna dla każdego bywalca siłowni
Kreatyna jest elementem suplementacji niemal każdego bywalca siłowni. Jest ona kwasem β-metyloguanidynooctowym, zawierąjącym guanidyny oraz kwas octowy. Dzięki temu, przyczynia się znacznie do budowania tzw. suchej masy mięśniowej oraz wpływa pozytywnie na siłę mięśni. Podtrzymuje
Białko i ich tajemnice
Białko jest niezbędne dla prawidłowego rozwoju naszego organizmu. Jest budulcem każdej niemal komórki i pozwala na ich regenerację. Poza tym odpowiada między innymi za transport substancji wewnątrz organizmu. Jeśli rezygnujemy z mięsa, powinniśmy częściej sięgać
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
