Czym jest kreatyna i jakie ma właściwości ?
Kreatyna monohydrat
Każdy zaczynający przygodę z siłownią ma takie wyobrażenie, że stosując różne „magiczne” środki będziemy rosnąć w oczach praktycznie nie trenują. Prawda jest jednak taka, że to ciężka praca na treningach i odpowiednia dieta dają efekty.
Suplementacja kreatyną a dieta
Wiele początkujących osób, myśli, że kreatyna to cudowna substancja, która pozwoli im schudnąć bez zbytniego wysiłku w krótkim czasie. Jednak takie osoby są w błędzie. Kreatyna jest jedynie suplementem diety, a nie jej głównym składnikiem.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
