Jak stosować suplementy na bazie kreatyny?
Trudno zaprzeczyć, że kreatyna to jeden z najchętniej wybieranych suplementów. Wpływa na poziom siły, budowanie masy mięśniowej oraz procesy energetyczne. Jak przeprowadzić suplementację i czy jest ona dla każdego? Cykle kreatynowe Kreatynę stosuje się w
Kreatyna a nasze zdrowie
Kreatyna to popularny suplement, najczęściej stosowany w celu przyrostu masy mięśniowej, poprawia wytrzymałość i siłę. Różne są opinie dotyczące wpływu kreatyny na nasze zdrowie. Prowadzone badania na temat tego związku dają różne odpowiedzi. Mimo tego
Dawkowanie kreatyny dla sportowca
Kreatyna stanowi niezbędny składnik diety sportowców, szczególnie tych, którym zależy na budowaniu pięknej sylwetki oraz masy mięśni. Związek ten odpowiada za kurczliwość mięśni oraz za przenoszenie związków odpowiedzialnych za dostarczanie energii. Im większe stężenie kreatyny,
Kreatyna – pod jakimi formami znajdziemy ją w odżywkach?
Kreatyna to bardzo ważna substancja, znajdująca się w mięśniach oraz chrząstkach, której obecność jest niezbędna do ich prawidłowego działania. Kreatyna jest odpowiedzialna za skurcze oraz rozkurcze mięśni – niedobór tego składnika sprawia, iż części te
Jaką formę kreatyny wybrać?
Kreatyna dostępna jest w kilku postaciach, które różnią się od siebie m.in. szybkością wchłaniania. To, na jaki produkt postawimy, zależy wyłącznie od nas i od naszej wiedzy. Najpopularniejsze formy Najczęściej spotykaną formą kreatyny jest monohydrat.
Odżywki białkowe i kreatynowe
By uzyskać lepsze wyniki na siłowni, można wyposażyć się w dodatkowe suplementy diety oraz odżywki. Warto pamiętać, że takie produkty nie są podstawą diety, a jedynie jej uzupełnieniem. Ważne jest dobranie odpowiednich substancji, adekwatne do
Kreatyna i jej rodzaje
Jednym z najpopularniejszych suplementów na rynku jest kreatyna. Występuje w kilku formach, a każda z nich ma swoich zwolenników. Czy warto stosować kreatynę? Działanie i forma Kreatyna dostępne jest w postaci monohydratu. Jest to najczystsza
Jaką kreatynę kupić?
Kreatyna to suplement, który wspomaga budowanie masy mięśniowej. Nie jest sterydem, dlatego jest bezpieczna dla organizmu. W sklepach z odżywkami dla sportowców znajdziemy kreatynę w kilku postaciach. Proszek i stack Proszek jest dobrze wchłaniany przez
Rodzaje kreatyny w diecie
Monohydrant kreatyny jest również wykorzystywany jako uzupełnienie diety osób aktywnych fizycznie. Jest to nic innego, jak dobrze znana wszystkim kreatyna. Warto wiedzieć jednak, że nie wszyscy ulegają jej działaniu, gdyż na jej wpływ podatnych jest
Kreatyna
Suplement to preparat, najczęściej w formie kapsułki lub tabletki, oparty o pojedynczy składnik lub kompozycję kilku składników. Zadaniem suplementu nie jest odżywianie organizmu tylko rozwoju sportowej formy. Stosowanie suplementów diety, to sposobów korygowania niedoborów składników
Jakim związkiem jest kreatyna?
Kretyna naturalnie występuję w ludzkim organizmie – jest ona magazynowana w ścięgnach oraz mięśniach. Jest ona wynikiem przemiany
Bez tauryny nie ma dobrego dostarczania kreatyny
Jednym z aminokwasów, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu jest tauryna. Jest to produkt końcowy przekształcania innego
Jak stosować suplementy na bazie kreatyny?
Trudno zaprzeczyć, że kreatyna to jeden z najchętniej wybieranych suplementów. Wpływa na poziom siły, budowanie masy mięśniowej oraz procesy energetyczne. Jak przeprowadzić suplementację i czy jest ona dla każdego? Cykle kreatynowe Kreatynę stosuje się w
Kreatyna – pod jakimi formami znajdziemy ją w odżywkach?
Kreatyna to bardzo ważna substancja, znajdująca się w mięśniach oraz chrząstkach, której obecność jest niezbędna do ich prawidłowego działania. Kreatyna jest odpowiedzialna za skurcze oraz rozkurcze mięśni – niedobór tego składnika sprawia, iż części te
Jaką formę kreatyny wybrać?
Kreatyna dostępna jest w kilku postaciach, które różnią się od siebie m.in. szybkością wchłaniania. To, na jaki produkt postawimy, zależy wyłącznie od nas i od naszej wiedzy. Najpopularniejsze formy Najczęściej spotykaną formą kreatyny jest monohydrat.
Odżywki białkowe i kreatynowe
By uzyskać lepsze wyniki na siłowni, można wyposażyć się w dodatkowe suplementy diety oraz odżywki. Warto pamiętać, że takie produkty nie są podstawą diety, a jedynie jej uzupełnieniem. Ważne jest dobranie odpowiednich substancji, adekwatne do
Kreatyna i jej rodzaje
Jednym z najpopularniejszych suplementów na rynku jest kreatyna. Występuje w kilku formach, a każda z nich ma swoich zwolenników. Czy warto stosować kreatynę? Działanie i forma Kreatyna dostępne jest w postaci monohydratu. Jest to najczystsza
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Czym jest BMI ? Jak obliczać ?
BMI to skrót od angielskiej nazwy Body Mass Index, czyli jest to wskaźnik masy ciała
Właściwości cynamonu
Cynamon jest przyprawą używaną w Polsce dość powszechnie, ale wciąż bardzo mało osób wie, że
Czym jest piperyna ?
Chińska medycyna ludowa zna zbawienne działanie pieprzu od lat. Stosowano go nie tylko na problemy
Bakalie i orzechy w diecie
Niektórzy nie przepadają, natomiast inni mogliby je jeść codziennie. Stanowisko drugiej grupy jest słuszniejsze, gdyż
Węglowodany na noc czy to dobry pomysł ?
Bardzo dużo osób uważa, że węglowodany na noc to fatalny pomysł. Większość ludzi, którzy trenują
Trening masy mięśniowej
Trenując masę mięśniową nie możemy zapomnieć o tak ważnej sprawie, jak trening na rzeźbę. Trening
Słodkie ziemniaki i odchudzanie
Słodkie ziemniaki są bardzo wszechstronnym jedzeniem, które jest beztłuszczowe i wypełnione składnikami odżywczymi. Białe ziemniaki
Kreatyna dla każdego bywalca siłowni
Kreatyna jest elementem suplementacji niemal każdego bywalca siłowni. Jest ona kwasem β-metyloguanidynooctowym, zawierąjącym guanidyny oraz