Bez tauryny nie ma dobrego dostarczania kreatyny
Jednym z aminokwasów, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu jest tauryna. Jest to produkt końcowy przekształcania innego aminokwasu, cysteiny. Tauryna odgrywa istotną rolę w metabolizmie. Organizm wytwarza ją m.in. w wątrobie, mózgu, jelitach i mięśniach szkieletowych. Związek ten przyspieszania regenerację mięśni, procesy trawienne i detoksykację organizmu, a także zwiększa siłę skurczową mięśnia sercowego. Dla sportowców szczególnie ważna jest regeneracja mięśni. Dlatego często tauryna jest składnikiem napojów energetycznych i innych odżywek. Odżywki z tauryną pozwalają stosunkowo szybko zwiększyć masę mięśni. Jest to związek współpracujący z insuliną, dlatego jest znakomitym transporterem kreatynowym. Dzięki temu, przy stosowaniu odżywek z kreatyną i tauryną, nie istnieje problem z dostarczeniem tej pierwszej do komórek mięśniowych. Tauryna jest ważnym depozytem azotu, a to wpływa na utrzymanie zrównoważonego i dodatniego bilansu azotowego. Ogranicza produkcję serotoniny, przez co później pojawia się uczucie zmęczenia.
