Tauryna ułatwia transport kreatyny
- 539 Views
- Redaktor permedium.pl
- 8 lipca 2019
- Czym jest kreatyna i jakie ma właściwości ?
Tauryna to jeden z aminokwasów, jakie są niezbędne do życia. Jest on bardzo ważny dla metabolizmu. Organizm wytwarza taurynę w niewielkich ilościach w wątrobie, mózgu, mięśniach szkieletowych i w jelitach. Pozwala na przyspieszenie trawienia oraz detoksykacji organizmy. Zwiększa siłę skurczową mięśnia sercowego. Najważniejszych jej działaniem dla sportowców jest przyspieszenie regeneracji mięśni. Dlatego bardzo często stosowana jest jako suplement diety. Często spotyka się też napoje energetyczne właśnie z dodatkiem tauryny. Tauryna jest ważnym depozytem azotu, dzięki jej odpowiedniemu stężeniu organizm może utrzymać zrównoważony lub nawet dodatni bilans azotowy. Podawana razem z kreatyna sprawia, że kreatyna bez problemu trafia do komórek mięśniowych, wspomagając ich wzrost. Kolejnym jej działaniem sprzyjającym sportowcom jest ograniczenie produkcji serotoniny. Dzięki temu później pojawia się zmęczenie i jest ono słabsze, a to się z kolei przekłada na zmniejszenie przemian katabolicznych.

- 22 kwietnia 2022
Jakim związkiem jest kreatyna?
- 16 marca 2022
Bez tauryny nie ma dobrego dostarczania kreatyny
- 10 lutego 2022
Kreatyna to najlepszy anabolik
- 3 stycznia 2022
Jakim związkiem jest kreatyna?
Bez tauryny nie ma dobrego dostarczania kreatyny
Kreatyna to najlepszy anabolik
Kreatyna – co to jest ?
Kreatyna – czym jest?
Kreatyna dla ciebie
Kreatyna a stosowana dieta
Na przyrost mięśni znakomita jest kreatyna