Tauryna ułatwia transport kreatyny
- 235 Views
- Redaktor permedium.pl
- 8 lipca 2019
- Czym jest kreatyna i jakie ma właściwości ?
Tauryna to jeden z aminokwasów, jakie są niezbędne do życia. Jest on bardzo ważny dla metabolizmu. Organizm wytwarza taurynę w niewielkich ilościach w wątrobie, mózgu, mięśniach szkieletowych i w jelitach. Pozwala na przyspieszenie trawienia oraz detoksykacji organizmy. Zwiększa siłę skurczową mięśnia sercowego. Najważniejszych jej działaniem dla sportowców jest przyspieszenie regeneracji mięśni. Dlatego bardzo często stosowana jest jako suplement diety. Często spotyka się też napoje energetyczne właśnie z dodatkiem tauryny. Tauryna jest ważnym depozytem azotu, dzięki jej odpowiedniemu stężeniu organizm może utrzymać zrównoważony lub nawet dodatni bilans azotowy. Podawana razem z kreatyna sprawia, że kreatyna bez problemu trafia do komórek mięśniowych, wspomagając ich wzrost. Kolejnym jej działaniem sprzyjającym sportowcom jest ograniczenie produkcji serotoniny. Dzięki temu później pojawia się zmęczenie i jest ono słabsze, a to się z kolei przekłada na zmniejszenie przemian katabolicznych.

- 21 lutego 2021
Kreatyna i budowanie masy
- 10 stycznia 2021
Czym jest BMI ? Jak obliczać ?
- 9 października 2020
Właściwości cynamonu
- 6 sierpnia 2020
Kreatyna i budowanie masy
Czym jest BMI ? Jak obliczać ?
Właściwości cynamonu
Czym jest piperyna ?
Bakalie i orzechy w diecie
Węglowodany na noc czy to dobry pomysł ?
Trening masy mięśniowej
Słodkie ziemniaki i odchudzanie