Białko i ich tajemnice
- 912 Views
- Redaktor permedium.pl
- 13 listopada 2019
- Czym jest kreatyna i jakie ma właściwości ?
Białko jest niezbędne dla prawidłowego rozwoju naszego organizmu. Jest budulcem każdej niemal komórki i pozwala na ich regenerację. Poza tym odpowiada między innymi za transport substancji wewnątrz organizmu. Jeśli rezygnujemy z mięsa, powinniśmy częściej sięgać po produkty, które mogą nam zastąpić tego „dostarczyciela” białka. Jakie to produkty? Źródłem białka może być chleb, otręby i orzeszki. Poza tym cenne białko pochodzenia zwierzęcego (ale nie z mięsa) znajdziemy w jajku i produktach mlecznych. Dla wegan to jednak nie jest rozwiązanie. Dlatego warto wiedzieć, że produkty zawierające cenne białko to także fasola, soczewica, ciecierzyca i soja, a więc wszystkie rośliny strączkowe. Ponieważ na tym lista roślin, które zwierają białko potrzebne do prawidłowego rozwoju organizmu się nie kończy, to chyba przekonaliśmy wszystkich, że nawet bez mięsa możemy zadbać o bardzo zróżnicowaną i smaczną dietę. Wystarczy tylko odrobina wiedzy, dobre chęci i ochota na eksperymentowanie w kuchni. To na pewno się opłaci.

- 22 kwietnia 2022
Jakim związkiem jest kreatyna?
- 16 marca 2022
Bez tauryny nie ma dobrego dostarczania kreatyny
- 10 lutego 2022
Kreatyna to najlepszy anabolik
- 3 stycznia 2022
Jakim związkiem jest kreatyna?
Bez tauryny nie ma dobrego dostarczania kreatyny
Kreatyna to najlepszy anabolik
Kreatyna – co to jest ?
Kreatyna – czym jest?
Kreatyna dla ciebie
Kreatyna a stosowana dieta
Na przyrost mięśni znakomita jest kreatyna