Kreatyna monohydrat
- 1168 Views
- Redaktor permedium.pl
- 5 października 2019
- Czym jest kreatyna i jakie ma właściwości ?
Każdy zaczynający przygodę z siłownią ma takie wyobrażenie, że stosując różne „magiczne” środki będziemy rosnąć w oczach praktycznie nie trenują. Prawda jest jednak taka, że to ciężka praca na treningach i odpowiednia dieta dają efekty. Odżywki i suplementy mogą jedynie wspomagać nasze treningi. Większość młodych osób jako pierwszy wybór w suplementacji wybierają kreatynę traktując ją jako cudowny środek na przyrost masy i siły. Wybierając kreatynę mamy do wyboru na rynku praktycznie dwa środki, monohydrat i jabłczan kreatyny. Monohydrat daję nam większe efekty wizualne podczas naszych treningów. Znaczy to to, że podczas stosowania monohydratu narażamy się na większą retencję wody. Wizualnie nasze mięśnie wyglądają na dużo większe i mają pełniejsze kształty. Jednak jest to efekt chwilowy. Po odstawieniu suplementu efekt ten zniknie bardzo szybko, ponieważ po prostu woda z naszych mięśni zniknie. Monohydrat daję dobre efekty w postaci siły i masy mięśniowej. Trzeba jednak pamiętać o dawkowaniu i odpowiedniej diecie.

- 22 kwietnia 2022
Jakim związkiem jest kreatyna?
- 16 marca 2022
Bez tauryny nie ma dobrego dostarczania kreatyny
- 10 lutego 2022
Kreatyna to najlepszy anabolik
- 3 stycznia 2022
Jakim związkiem jest kreatyna?
Bez tauryny nie ma dobrego dostarczania kreatyny
Kreatyna to najlepszy anabolik
Kreatyna – co to jest ?
Kreatyna – czym jest?
Kreatyna dla ciebie
Kreatyna a stosowana dieta
Na przyrost mięśni znakomita jest kreatyna