Czym charakteryzuje się kreatyna?
- 880 Views
- Redaktor permedium.pl
- 9 sierpnia 2019
- Czym jest kreatyna i jakie ma właściwości ?
Kreatyna jest substancją, która naturalnie występuje w ścięgnach oraz mięśniach. Powstaje ona z aminokwasów. Wysoki stopień anabolizmu sprawia, iż kreatyna jest niezwykle pożądana przez sportowców. Zadaniem kreatyny jest przede wszystkim branie udziału w procesach zachodzących w mięśniach Jest ona nośnikiem ATP – ten z kolei związek odpowiada za przenoszenie energii do każdej komórki ciała człowieka. Można założyć, iż im większa porcja ATP, tym znacznie większa praca i siła mięśni. Ilość kreatyny w mięśniach przekłada się bezpośrednio na to, jak bardzo są one wytrzymałe i przygotowane do pracy. Kolejnym ważnym aspektem kreatyny jest zwiększanie przez nią nawodnienia komórek, przez co wydają się one “napompowane”. Efekt ten widoczny jest jednak wyłącznie podczas regularnego przyjmowania. Efekt ten jest nadzwyczaj ceniony przez kulturystów. Kreatyna dostępna jest w różnych formach, między innymi monohydratu kreatyny, jabłczanu kreatyny czy kre-alkalyny. Kreatyninę otrzymamy przede wszystkim w licznych sklepach sportowych i internetowych.

- 22 kwietnia 2022
Jakim związkiem jest kreatyna?
- 16 marca 2022
Bez tauryny nie ma dobrego dostarczania kreatyny
- 10 lutego 2022
Kreatyna to najlepszy anabolik
- 3 stycznia 2022
Jakim związkiem jest kreatyna?
Bez tauryny nie ma dobrego dostarczania kreatyny
Kreatyna to najlepszy anabolik
Kreatyna – co to jest ?
Kreatyna – czym jest?
Kreatyna dla ciebie
Kreatyna a stosowana dieta
Na przyrost mięśni znakomita jest kreatyna