Kreatyna dla ciebie
- 433 Views
- Redaktor permedium.pl
- 5 lutego 2019
- Czym jest kreatyna i jakie ma właściwości ?
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety stosowanych przez kulturystów. Zawdzięcza to wysokiej skuteczności we wspomaganiu budowy masy mięśniowej i właściwościom, które pozwalają zwiększać siłę i wytrzymałość mięśni.
Osobom, które szukają wsparcia przy treningach, często poleca się kreatynę, która uznawana jest za najskuteczniejszy dozwolony środek anaboliczny. Jej niezwykłe właściwości pozwalają zwiększyć siłę i poprawić wytrzymałość mięśni. Dzięki temu trening może przebiegać dłużej i tym samym dawać lepsze i szybsze rezultaty.
Kreatynę można przyjmować w wielu wygodnych postaciach. Dostępna jest ona w proszku, płynie, tabletkach, kroplach, a nawet gumach do żucia. By optymalnie wykorzystać możliwości płynące ze stosowania kreatyny, należy sięgnąć po nią pod okiem doświadczonego trenera.
Kreatyna nie lubi kofeiny, więc na czas suplementacji tym składnikiem lepiej zrezygnować z produktów zawierających kofeinę. Przyswajalność suplementu można wspomóc poprzez sięgnięcie po glukozę lub białek.

- 10 stycznia 2021
Czym jest BMI ? Jak obliczać ?
- 9 października 2020
Właściwości cynamonu
- 6 sierpnia 2020
Czym jest piperyna ?
- 24 czerwca 2020
Czym jest BMI ? Jak obliczać ?
Właściwości cynamonu
Czym jest piperyna ?
Bakalie i orzechy w diecie
Węglowodany na noc czy to dobry pomysł ?
Trening masy mięśniowej
Słodkie ziemniaki i odchudzanie
Kreatyna dla każdego bywalca siłowni